「歯をくいしばる癖があるでしょ」

 

歯医者さんに言われた。

その通り。

気が付くと、歯をくいしばっている。

 

意識しないと、歯をくいしばってしまう。

 

「これじゃ、持たないよ、直した歯」

 

意識して、歯をくいしばらないようにした。

歯に力入れてはいけません。

そう言い聞かせて過ごした。

 

でも、気が付くとくいしばってしまっている。

 

次の検診日に、お医者さんに相談した。

 

「無意識に、いっぱい力いれてしまうみたいです」

 

性格によるものらしい。

真面目だからね。

 

という事情で、

夜寝ている間だけでも使いましょう、ということで、

マウスピースを作った。

 

5000円くらいだったかな。

 

透明の、少し柔らかさもある材質。

ゴムじゃないみたいだし、何だろう。

 

カパッと前歯にかぶせてしまう。

おもしろいから、くいしばってみる。

うまい具合に、力がぬけるようになる。

おもしろい。

 

「最初は、違和感じて眠れないかもしれないよ」

そう先生はおっしゃったが、

初日から熟睡。

案外、神経ずぶとかった?

 

奥歯にぎゅっと力が入るのが防げる。

これで、治療した歯も、長持ちしそうです。

 

昼間もしていていいんだよとも言われましたが、

今のところ、寝る時だけ。

 

歯をくいしばってしまう人、

これ、お勧めです。

 

 

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